安庆宜声听力分享：耳部保健操

2021-08-29 发布

类     别：安庆综合医院
区     域：迎江
联系人：安庆宜声
联系电话：18955695610
联系 Q Q：3180749060

联系微信：YSTL5543290
联系地址：安庆市宜城路14号（汽车南站大门南侧，枞阳门斜对面）
（联系我的时候请说是在轻信息网上看到的安庆综合医院信息，谢谢! ）

18955695610

①推擦耳廓+揉搓耳轮
★推擦耳廓 | 双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳朵，再向前按摩，反复按摩5~6次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
★揉搓耳轮 | 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回摩擦，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、聪耳、明目之功。还可缓解常见的颈、肩疼痛。
②牵拉耳垂+鼓膜按摩
★牵拉耳垂 | 双手食指、拇指揉搓耳垂，后自上向下牵拉耳垂，牵拉的力量以不感疼痛为限。
牵拉耳垂对耳鸣、头痛、神经衰弱等疾病有良好的效果。
★鼓膜按摩 | 两食指伸直，分别插入两侧耳道，反复旋转，后向内深入。往复3次后，立即拔出，耳中出现鸣响。
此法可促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及脑部疲劳均有效。
③鸣天鼓
★鸣天鼓 | 两手掌紧贴耳部，掌心将耳盖严，用拇指、无名指和小指固定，其余两指交错叩击头后枕骨部。
该方法可防治耳鸣，对头晕、失眠等症也有一定的预防和康复作用。

温馨提示：安庆宜声听力分享：耳部保健操信息由轻信息网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责。轻信息网仅引用以供用户参考。详情请阅读轻信息网免责条款。

其他人还浏览

安庆综合医院相关推荐