喝茶会不会加重耳鸣呢？对剩余听力又有没有影响

大家的微信群、朋友圈最近有没有被这位“饮茶哥”刷屏呢？一个外国人说着流利的粤语，的确很上头。

我国的茶文化博大精深，很多人日常都有喝茶的习惯。你知道2021年的5月21日是第二个“国际茶日”吗？“国际茶日”是2019年11月27日第74届联合国大会宣布设立的，定为每年5月21日，是以中国为主的产茶国家首次成功推动设立的农业领域国际性节日。

喝茶可以散发积聚在人体内的寒邪、促进阳气生发，令人提神，有些朋友平时会以茶代替白开水。但很多听损的朋友都伴有耳鸣的症状，喝茶会不会加重耳鸣呢？对剩余听力又有没有影响？

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浓茶里的**会加重耳鸣

浓茶中含有大量的**、茶碱等，**性很强，可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花等症状。

**是一种中枢神经**，能够暂时驱走睡意并恢复精力，但同时也会影响血液循环系统，扩张皮肤血管及收缩脑血管。当供应听觉的血管出现收缩，引起供血不足，就可能加重耳鸣的症状。



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**影响暂时性听损的恢复

加拿大麦吉尔大学研究人员称，听力暂时受损后，摄入**会阻碍听力恢复，甚至导致永久性听力损伤。

暴露于高分贝噪音环境下，人的听力会受到暂时影响，这叫“暂时性听阈位移”。它通常会在72小时内恢复，否则可能对听力造成永久影响。研究证实，受到高分贝听觉**后，若是**摄入量达到或超过每日每公斤体重25毫克，会对听力恢复产生明显的负面影响。

所以记得，去过噪声比较大的地方后，或者因为熬夜、中耳炎、突发性耳聋等情况发生暂时性听力下降的，尽量避免喝茶，也不要喝咖啡、可乐、红牛、奶茶等，这些饮品都含有**。

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耳鸣人士每天能喝多少茶？

茶的品种很多，不同茶叶中**含量也不相同。在各种茶中， 红茶的**含量是最高的，其**含量是乌龙茶的2倍，绿茶的3倍。 一杯240毫升左右的普通红茶，**含量平均为40—50毫克。水温越高，茶越浓，茶叶中释放出的**就越多。

有研究表明，一个健康的成年人每天摄入的**不应超过400毫克。听损人士、耳鸣人士摄入的**固然是越少越好，如果茶瘾确实比较大，可以把每天摄入的**控制在200毫克以下，尽量避免喝浓茶。而出现暂时听力下降的朋友就别喝茶了。



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茶要怎么喝才有利于健康？

喝茶需因人而异，不同体质的人群所喝的茶也不尽相同。

未发酵茶（绿茶如龙井、碧螺春、毛尖等）具有清热、利尿、生津等作用，但因为偏凉，胃寒或有慢性胃病人群不宜饮。半发酵茶（青茶如铁观音、乌龙茶等）、全发酵茶（红茶）和后发酵陈茶（黑茶、普洱茶）有消食去滞、助消化、提神等作用，这些茶性味平和，适合大多数人群。而 身体虚弱、便秘、正在服药的人以及儿童、孕妇是不宜喝茶的。

喝茶也需因时而异，要与季节匹配。

春夏两季，可以喝绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节，适合喝红茶或普洱茶，可以起到驱寒的作用。

喜欢喝热茶的朋友要注意了，泡茶的水温一般都超过80℃，而讲究“水滚茶靓”的广东人常用刚烧开的水泡茶，当我们喝茶时就要等温度降下来，56℃—60℃时再喝更有利于健康，温度太高会对食道不好。